鸡蛋海盗船收藏 23978浏览 / 153收藏健康功效 鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 青椒:温中散寒
食材用料鸡蛋 3个相克食物青椒 少许相克食物 沙拉酱 1汤勺白醋 1茶勺相克食物 黑胡椒粉 少许鸡蛋海盗船的做法1.鸡蛋洗净，入锅煮熟，煮时水要没过鸡蛋，烧开后继续大火8分钟左右，关火后再焖几分钟，宜煮得熟一点。
2.鸡蛋在冷水中浸一下，剥壳。
3.再切成横向对切。
4.掏出蛋黄。
5.在蛋黄中倒入1汤勺沙拉酱、1茶勺白醋、少许黑胡椒粉。
6.捣碎搅匀。
7.将处理好的蛋黄用小勺子再放到蛋白中去。
8.青椒切成三角形状，在锅中氽烫一下。
9.将青椒插到鸡蛋沙拉上去，是不是很有型的一条小小海盗船就出现了呢。
小贴士首先交待那蓝色的液体，是佳得乐一种运动饮料，特地跑超市里买来的，多了这一抹颜色，果然很出彩。青椒可以换成其它有颜色的漂亮蔬果，最好颜色漂亮又比较撑得起来的，如果不能生吃就用开水氽烫一下。在氽烫蔬菜时，若要色彩漂亮，时间不宜过久，在水中可放少许食用油和盐，这样氽烫的蔬菜特别鲜亮。沙拉酱热量有点高，不要多放，三个蛋黄一汤勺足够了，如果觉得味道淡，可适量增加白醋的份量。有兴趣的话可以自己来做沙拉酱，做法：先把两个鸡蛋黄放在一个大一点、高一点的盆子里，因为搅拌时会迸溅。然后把糖放进去，先放糖是不会失败的。然后一直打，顺着同一个方向用打蛋器转圈（如果没有打蛋器就用一把不少于8根筷子打，时间要长），直到鸡蛋黄都发白了。这个时间可以放橄榄油（色拉油也可以）了，放油时要慢，一点一点放，放一小勺，就打一会儿，再放一小勺，再打会儿，差不多3~5小勺这样，感觉色拉酱有点硬了，就放白醋，再用力搅拌三分钟。然后放盐，再搅拌一分钟，再放3小勺柠檬汁，这样再打十分钟即可。如觉得需要硬点可加油，如需要稀软一点就兑白醋，继续再打十分钟即成。最后，告诉大家一个懒人沙拉酱的做法，酸奶加白糖，口味也不差，直接倒在切好的蔬果上，均匀搅拌，也是减肥晚餐的经济便捷之路。
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